リ ラ ッ ク ス ヨ ガ

relax-yoga1 リラックスヨガ
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講師:杉浦志帆 氏
松下ヨガ認定指導員

講師の声
日常の家事や育児からくる肩こりや腰痛・頭痛などの身体不調を
ヨガのポーズで改善してみませんか。
また、肩甲骨や骨盤の歪みを整えて女性らしいしなやかな身体を作る事も目的としています。身体をほぐしたら、心もほぐれて穏やかな気持ちになっていきます。呼吸法を行う事によって不安やストレスを軽減して、より脳をリラックスさせ心身共にリフレッシュしていきましょう!
初心者の方でも無理なく行っていただけます。