アロハ! フラダンス① ※写真はクリックで拡大できます講師:早川小波 氏講師の声 ご存じのハワイの民族舞踏です。ゆったりとした動きが体幹の筋力を鍛え基礎代謝を上げます。ステップを中心とした入門編です。関連ページ:とっても簡単♪体幹&サーキットトレーニング