２０２４年度後期短期講座

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒が上手くできるコツを学びながら、前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月１日、８日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員２０/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

とび箱チャレンジ教室

ロイター板の使い方、手をつく位置などを学びながら、開脚跳びの正しい飛び方に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月１日、８日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１８/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

運動チャレンジ教室

鉄棒やとび箱をはじめ様々な運動に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月１日、８日の２日間
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員８/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

新体操教室

本格的な新体操の動きを楽しく学びました。

指導者新体操元選手　植江田オルガ氏
開催日（木曜日）１１月７日、１４日、２８日の３日間
時間１７：００～１８：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員７/１５名（年長～小学６年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

ボディシェイプボクシング講座

ボクシングの動きとエクササイズを組み合わせて体をしっかり動かしました。

指導者フィットネスインストラクター　Noriko氏
開催日（金曜日）１１月１日、８日の２日間
時間１８：３０～１９：３０
場所スポーツセンター　武道場兼軽運動室
定員１４/３０名（一般）
参加費会員　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

 

 

 

やさしいハタヨガ講座

丁寧に身体を動かし深い呼吸に合わせて気持ち良く内面を観察していきました。

指導者松下ヨガ学院指導者認定講師　IYCラジヨガ認定講師　杉浦志帆氏
開催日（月曜日）１１月１１日、２５日の２日間
時間１４：３０～１５：３０
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員９/３０名（一般）
参加費会員　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

２０２４年度前期短期講座

キッズ体操カンガルー教室

楽しいゲームや運動・体操で体つくりを目指しました。

指導者NPO法人ママ・ぷらす講師講師
開催日（月曜日）７月１日、８日、２２日の３日間
時間１６：３０～１７：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員５/１５名（年少～年長）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

やさしいハタヨガ講座

丁寧に身体を動かし深い呼吸に合わせて気持ち良く内面を観察していきました。

指導者松下ヨガ学院指導者認定講師　IYCラジヨガ認定講師　杉浦志帆氏
開催日（月曜日）７月８日、２２日の２日間
時間１４：３０～１５：３０
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２６/３０名（一般）
参加費会員　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

 

ボディシェイプボクシング講座

ボクシングの動きとエクササイズを組み合わせて体をしっかり動かしました。

指導者フィットネスインストラクター　Noriko氏
開催日（金曜日）７月５日、１２日の２日間
時間１８：３０～１９：３０
場所スポーツセンター　武道場兼軽運動室
定員２６/３０名（一般）
参加費会員　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

 

新体操教室

本格的な新体操の動きを楽しく学びました。

指導者新体操元選手　植江田オルガ氏
開催日（木曜日）６月６日、１３日、２０日の３日間
時間１７：００～１８：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員５/１５名（年長～小学６年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

 

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒が上手くできるコツを学びながら、前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１６日、２３日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１９/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

とび箱チャレンジ教室

ロイター板の使い方、手をつく位置などを学びながら、開脚跳びの正しい飛び方に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１６日、２３日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員２０/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

運動チャレンジ教室

鉄棒やとび箱をはじめ様々な運動に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１６日、２３日の２日間
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員７/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

２０２３年度後期短期講座

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒が上手くできるコツを学びながら、前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月３日、１０日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１２/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

とび箱チャレンジ教室

ロイター板の使い方、手をつく位置などを学びながら、開脚跳びの正しい飛び方に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月３日、１０日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１１/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

キッズ体操カンガルー教室

楽しいゲームや運動・体操で体つくりを目指しました。

指導者NPO法人ママ・ぷらす講師講師
開催日（月曜日）１１月６日、１３日、２０日の３日間
時間１６：３０～１７：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１３/１５名（年少～年長）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

耳つぼ・足つぼ講座

耳つぼ・足つぼの知識を身につけた後、実際につぼ押しやマッサージの方法を学びました。

指導者ボディリラクゼージョンスクール認定講師　大橋郁子氏
開催日（金曜日）１０月１３日、２７日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員6/２０名
参加費会員および家族割引あり　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

新体操教室

本格的な新体操を楽しく学んでいます。

指導者新体操元選手　植江田オルガ氏
開催日（木曜日）１０月６日、１３日、２０日の３日間
時間１７：００～１８：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員８/１５名（年長～小学６年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

２０２３年度前期短期講座

運動能力アップ教室①

鉄棒やとび箱を含め様々な運動を楽しく行いました。

指導者中京大学スポーツ科学部講師　宮田洋之氏
開催日（木曜日）８月３日、１０日の２日間
時１・２年生　１４：００～１４：５０　３・４年生　１５：００～１５：５０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員２０/２０名（小学１・２年生）５/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

運動能力アップ教室②

鉄棒や様々な運動を楽しく行いました。

指導者中京大学スポーツ科学部講師　宮田洋之氏
開催日（木曜日）９月１４日
時間１６：３０～１７：２０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１４/２０名（小学１～４年生）
参加費会員および家族割引あり　７５０円　非会員１，０００円（全日数合計）

 

キッズ体操カンガルー教室

楽しいゲームや運動・体操で体つくりを目指しました。

指導者NPO法人ママ・ぷらす講師講師
開催日（月曜日）７月３日、１０日、２４日の３日間
時間１６：３０～１７：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員８/１５名（年少～年長）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒が上手くできるコツを学びながら、前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１８日、２５日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員２０/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

とび箱チャレンジ教室

ロイター板の使い方、手をつく位置などを学びながら、開脚跳びの正しい飛び方に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１８日、２５日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員２０/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

鉄棒・とび箱チャレンジ教室

鉄棒で１日、とび箱で１日、コツを学びながら正しいやり方に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）６月１８日、２５日の２日間
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１６/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

らくらくリズム体操講座

音楽に合わせて全身を動かすリズム体操やボールを使った簡単な筋力トレーニング、指先を使った脳トレなどを行いました。

指導者エアロビクスインストラクター　吉川絵里氏
開催日（金曜日）６月９日、２３日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員５/２０名
参加費会員および家族割引あり　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

新体操教室

新体操の基本の運動と特にリボンを学びました。

指導者日本代表チームコーチ・インナ氏の指導を直接受けた元選手　植江田オルガ氏
開催日（木曜日）６月１日、８日、１５日の３日間
時間１７：００～１８：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１３/１５名（年長～小学６年　女子）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

耳つぼ・足つぼ講座

耳つぼ・足つぼの知識を身につけた後、実際につぼ押しやマッサージの方法を学びました。

指導者ボディリラクゼージョンスクール認定講師　大橋郁子氏
開催日（金曜日）５月１２日、２６日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１３/２０名
参加費会員および家族割引あり　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

２０２２年度後期短期講座が終了！

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒の前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月４日、１８日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１６/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

とび箱チャレンジ教室

開脚跳びでより高い段に挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月４日、１８日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１４/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

運動チャレンジ教室

鉄棒やとび箱に挑戦するとともに、様々な運動を楽しんでいました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）１２月４日、１８日の２日間
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員３/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

癒しの耳つぼ・足つぼ講座

女性セラピストによって、手・足・耳のつぼ押しやマッサージによる疲労回復など癒しの時間が提供されました。

指導者ボディリラクゼージョンスクール認定講師　大橋郁子氏
開催日（金曜日）１０月１４日、２８日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１１/２０名
参加費会員および家族割引あり　１，０００円　非会員１，２００円（全日数合計）

 

新体操教室

本格的な新体操を楽しく学びました。

指導者新体操元選手　植江田オルガ氏
開催日（木曜日）１０月６日、１３日、２０日の３日間
時間１７：００～１８：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員５/１５名（年長～小学６年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

２０２２年度前期短期講座が終了！

 

運動能力アップ教室①

鉄棒やとび箱を含め様々な運動を身体を動かしながら楽しく行いました。

指導者TIS講師
開催日（木曜日）８月４日、１８日、２５日の３日間
時間１・２年生　１６：３０～１７：２０　３・４年生　１７：３０～１８：２０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１４/２０名（小学１・２年生）５/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

運動能力アップ教室②

鉄棒やとび箱を含め様々な運動を身体を動かしながら楽しく行いました。

指導者TIS講師
開催日（木曜日）９月８日、１５日、２２日の３日間
時間１６：３０～１７：２０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１１/２０名（小学１～４年生）
参加費会員および家族割引あり　２，５００円　非会員３，０００円（全日数合計）

 

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒の前回り、逆上がりなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）７月１７日、２４日の２日間
時間９：３０～１０：３０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１８/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

とび箱チャレンジ教室

開脚跳びなどに挑戦していました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）７月１７日、２４日の２日間
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１７/２０名（小学１・２年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

運動チャレンジ教室

鉄棒やとび箱に挑戦するとともに、様々な運動を楽しんでいました。

指導者TIS講師
開催日（日曜日）７月１７日、２４日の２日間
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１２/２０名（小学３・４年生）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

２０１９年度小学生対象冬期短期講座が終了！

運動チャレンジ教室

マット・とび箱・鉄棒運動を通して、技の習得や運動神経を高め、運動好きな子どもを目指します。

指導者TIS講師
開催日（木曜日）１２月１２日、１月９日、１月２３日の３日間
時間１８：００～１８：５０
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１２/２０名（小学３・４年生）（１１月２１日現在）
参加費会員および家族割引あり　１，５００円　非会員２，０００円（全日数合計）

 

鉄棒チャレンジ教室・なわとびチャレンジ教室が終了！

２日間にわたって鉄棒・なわとびチャレンジ教室を今年も開催し大好評でした。
逆上がりや大なわとびなど苦手に積極的にチャレンジしました。
 

 

 

 

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）１２月８日、１２月１５日
時間鉄　　棒　９：３０～１０：３０
なわとび　１０：４５～１１：４５
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員/各２０名
申込数：鉄棒１１名/なわとび６名（１１月２１日現在）
参加費会員および家族割引あり　各１，５００円　非会員　各２，０００円（全日数合計）

 

２０１９年度短期耳つぼ終了！

女性セラピストによる癒しの耳つぼ・足つぼ講座

手・足・耳のつぼ押しやマッサージによる疲労回復、健康増進、ストレス解消、小顔効果など癒しの時間を提供します。
さらにご家庭でもできる簡単な体操も紹介します。

初開催！心も身体もスッキリ！

※写真は準備中です

※写真はクリックで拡大できます。
指導者ボディリラクゼーションスクール認定講師
開催日（金曜日）１０月１１日、１０月２５日、１１月８日、１１月２２日
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員９/２０名（１０月３日時点）
参加費会員1,000円　非会員2,000円

 

２０１９年度小学生対象夏期短期講座終了！

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒の前回り、逆上がりなど、「気が付いたら出来ていた！」をキーワードに鉄棒がうまく出来るコツを教えます。
親子で楽しめる内容もあります！

２日間の集中講座でできる楽しさを！！

鉄棒チャレンジ教室２０１９夏期 鉄棒チャレンジ教室２０１９夏期

鉄棒チャレンジ教室２０１９夏期 鉄棒チャレンジ教室２０１９夏期

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）　７月２１日、７月２８日
時間９：３０～１０：３０
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員/２０名
参加費（２回分）会員1,500円　非会員2,000円
家族割引あり　会員の家族であれば　1,500円

 

とび箱チャレンジ教室

開脚とびがうまく跳べるコツを教えます。

苦手を克服！跳べる段数を増やして得意に！

とび箱チャレンジ教室２０１９夏期 とび箱チャレンジ教室２０１９夏期

とび箱チャレンジ教室２０１９夏期 とび箱チャレンジ教室２０１９夏期

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）７月２１日、７月２８日
時間１０：４５～１１：４５
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員/２０名
参加費（２回分）会員１，５００円　非会員２，０００円
家族割引あり　会員の家族であれば　1,500円

 

2019年度前期短期講座終了！

脳トレかんたんリズム体操

脳の働きを向上させるには適度な脳への刺激と運動が大切。脳を若く保つコツやトレーニングをゲームやいすなどを使ったリズム体操で楽しく習いましょう。

脳を鍛えて若返り！

かんたんチェア体操 かんたんチェア体操

かんたんチェア体操 かんたんチェア体操

※写真はクリックで拡大できます。
指導者吉川絵里　氏（エアロビクスインストラクター）
開催日（金曜日）６月７日、６月２１日、７月５日、７月１９日
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンター２階　選手ミーティング室
定員３/２０名　５月３０日時点
参加費会員　１，０００円　非会員　２，０００円

 

運動チャレンジ教室

マット・とび箱・鉄棒運動を通して、技の習得や運動神経を高め、運動好きな子どもを目指します。

３日間で鉄棒・とび箱・マット運動のコツを教えます

運動チャレンジ教室 運動チャレンジ教室

運動チャレンジ教室 運動チャレンジ教室

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS講師
開催日（木曜日）　５月２３日（マット）
６月１３日（マット・とび箱）
７月１１日（鉄棒）
時間１８：００～１８：５０
場所スポーツセンター
定員１７/２０名（小学３・４年生）５月３０日時点
参加費会員および会員の家族　１，５００円　非会員２，５００円

 

30年度小学生対象短期講座終了！

鉄棒・なわとびチャレンジ教室

鉄棒の前回り、逆上がりなど、「気が付いたら出来ていた！」をキーワードに鉄棒がうまく出来るコツを教えます。たくさん体を動かしていっぱいチャレンジしました！

できる楽しさを！

鉄棒教室  鉄棒教室

鉄棒教室  鉄棒教室
鉄棒チャレンジ教室
なわとび教室  なわとび教室

なわとび教室  なわとび教室
なわとびチャレンジ教室

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）　１２月９日、１２月２３日
時間鉄棒　９：３０～１０：３０
なわとび　１０：４５～１１：４５
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員鉄棒・なわとび　各２０名
鉄棒　２０名/なわとび　１１名（１１月１５日時点の申込数）
参加費（２回分）鉄棒なわとびいずれも会員1,500円　非会員2,000円
家族割引あり　会員の子・孫の場合　1,500円

参加者の感想

楽しく参加することができました！
少し自信がついてきたようで、公園に出かけ鉄棒するようになった。ポイントを多く教えてもらうことができ良かった。続けて頑張らせたい。

 

ひまわりが終了しました！

幼児体操教室ひまわり

楽しくからだを動かしながらリズム感やバランス感に重点をおき、運動好きな子どもを育みます。

講師二人で丁寧に指導！子どもの可能性が広がる

のびのびとめいっぱいに体を動かしました！
ひまわり  ひまわり

ひまわり  ひまわり

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS運動指導士
内山　千香子　氏
吉川　亮　氏
開催日（月曜日）１０月１日、１０月１５日、１０月２２日、１１月５日、１１月１２日、１１月１９日、１２月３日、１２月１０日、１２月１７日
時間１６：００～１７：００
対象年齢年少（平成２６年４月２日～２７年４月１日生まれ）
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員１６/２４名（１１月１５日時点）
※定員の半数に満たない場合は開講いたしません
参加費（９回分）割引あり
会員の子・孫　８，０００円
非会員９，０００円

参加者の感想

楽しく参加することができました！

 

楽々かんたんフィットネス

 

夏目前！姿勢改善＆シェイプアップ

簡単なリズム体操で楽しくシェイプアップ！
ストレッチポールなどの道具を使って、ゆったりとした動きで体幹を強化し、姿勢改善を目指します。
心も身体もスッキリ！　健康な身体づくりをしていきましょう。
楽々かんたんフィットネス 楽々かんたんフィットネス

楽々かんたんフィットネス 楽々かんたんフィットネス

※写真はクリックで拡大できます。
指導者吉川絵里（エアロビクスインストラクター）
服部真輝（ピラティスインストラクター）
開催日（金曜日）　６月８日、６月２２日、７月１３日、７月２７日の全４回
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員/３０名
参加費会員１，０００円　非会員２，０００円

参加者の感想

受講したおかげで体調がよい。よい講座であった。

 

30年度小学生対象夏期短期講座が終了しました！

鉄棒チャレンジ教室

鉄棒の前回り、逆上がりなど、「気が付いたら出来ていた！」をキーワードに鉄棒がうまく出来るコツを教えます。
鉄棒チャレンジ教室  鉄棒チャレンジ教室

鉄棒チャレンジ教室  鉄棒チャレンジ教室

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）　７月２２日、７月２９日
時間９：３０～１０：３０
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２０名
参加費（２回分）会員1,500円　非会員2,000円
家族割引あり　会員の子・孫の場合　1,500円

参加者の感想

楽しく、面白く参加でき、また参加したい。

 

とび箱チャレンジ教室

開脚とびがうまく跳べるコツを教えます。
とび箱チャレンジ教室  とび箱チャレンジ教室

とび箱チャレンジ教室  とび箱チャレンジ教室

※写真はクリックで拡大できます。
指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）７月２２日、７月２９日
時間１０：４５～１１：４５
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２０名
参加費（２回分）会員１，５００円　非会員２，０００円
家族割引あり　会員の子・孫の場合　1,500円

参加者の感想

運動が大嫌いでも楽しくできた。
もっととび箱をやりたくなった。

 

楽々かんたんフィットネス

簡単なリズム体操で楽しくシェイプアップ！
ストレッチポールなどの道具を使って、ゆったりとした動きで体幹を強化し、姿勢改善を目指します。
心も身体もスッキリ！　健康な身体づくりをしていきましょう。

託児制度あり！気持ちよくフィットネス！！

開催時の写真です！
楽々かんたんフィットネス 楽々かんたんフィットネス
楽々かんたんフィットネス 楽々かんたんフィットネス

※写真はクリックで拡大できます。
指導者吉川絵里（エアロビクスインストラクター）氏
服部真輝（ピラティスインストラクター）氏
開催日（金曜日）　１０月１２日、１０月２６日、１１月９日、１１月３０日、１２月１４日、１２月２８日
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２５/２０名（１１月１５日時点）
参加費（６回分）割引あり
会員及び前期受講者２，０００円
非会員３，０００円

 

３０年度前期短期講座ズンバが終了しました！

ズンバ

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
その特徴は、早いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。

29年度後期も開催した人気講座です！この機会をお見逃しなく！！

開催時の写真です！
ズンバ ズンバ

 

※写真はクリックで拡大できます。
指導者アキモア・エレナ（フィットネスインストラクター）
開催日（月曜日）　５月１４日、５月２８日、６月１１日、６月２５日の全４回
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員１３/４０名（５月１７日時点）
参加費会員１，０００円　非会員２，０００円

参加者の感想

良心的な参加費で、そのうえ素敵な講師で楽しく参加できた。
きつかったが、後で体がスッキリしてよかった。

 

２９年度小学生対象後期短期講座が終了しました！

なわとびチャレンジ教室

初開催の短期講座です！
講座は終了しました！たくさんのお申込みありがとうございました！
なわとび教室 なわとび教室

なわとび教室 なわとび教室

指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）　１１月５日、１１月１９日
時間９：３０～１０：３０
１０：４５～１１：４５
対象低学年（小学１・２年生）
中学年（小学３・４年生）
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２０名
参加費会員1,000円　非会員1,500円
割引があります！！
会員・会員の家族（子・孫）は会員料金で参加できます。

 

29年度後期短期講座が終了しました！

ズンバ

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
その特徴は、早いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
ズンバ ズンバ

 

※写真はクリックで拡大できます。
指導者アキモア・エレナ（フィットネスインストラクター）
開催日（月曜日）　１０月２３日、１０月３０日、１１月１３日の全３回
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員１９/４０名
参加費会員１，０００円　非会員２，０００円
割引があります！！
前期短期講座受講者は会員料金で参加できます。

参加者の感想

念願のズンバができて、楽しくて最高でした！
初めてズンバを知りました。またやりたいです。

 

２９年度小学生対象夏期短期講座が終了しました！

鉄棒マスター教室

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

 

５人のお子さんが鉄棒をマスターできました！

鉄棒マスター教室 鉄棒マスター教室

鉄棒マスター教室 鉄棒マスター教室

※写真はクリックで拡大できます。

鉄棒の前回り、逆上がりなど、「気が付いたら出来ていた！」をキーワードに鉄棒がうまく出来るコツを教えます。
鉄棒で悩んでいる方は是非参加してください。

指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）　７月２３日、７月３０日
時間９：３０～１０：３０
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２０/２０名
キャンセル待ち１
参加費会員1,500円　非会員2,000円

 

とび箱マスター教室

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

 

最高の六段を６人跳ぶことができました！！

とび箱マスター教室 とび箱マスター教室

とび箱マスター教室 とび箱マスター教室

※写真はクリックで拡大できます。

開脚とびがうまく跳べるコツを教えます。
とび箱が苦手な方は、ぜひ参加してください。

指導者TIS所属講師
開催日（日曜日）７月２３日、７月３０日
時間１０：４５～１１：４５
対象小学１・２年生
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員１５/２０名
参加費会員１，５００円　非会員２，５００円

 

小学生卓球教室

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

小学生卓球教室 小学生卓球教室

小学生卓球教室 小学生卓球教室

※写真はクリックで拡大できます。

卓球の基礎技能とルールを教えます。
これから始めたい方、基礎から学びたい方は、ぜひ参加してください。

指導者伊藤　誠市（中学生卓球教室講師）
開催日（日曜日）　８月６日、８月２０日
時間１０：００～１１：００
対象小学４～６年生
場所スポーツセンターサブアリーナ
定員１２/２０名
参加費会員７００円　非会員１，０００円

 

29年度前期の短期講座がすべて終了しました！

ズンバ

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
その特徴は、早いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
ズンバ ズンバ

 

※写真はクリックで拡大できます。
指導者アキモア・エレナ（フィットネスインストラクター）
開催日（月曜日）　６月１２日、６月２６日、７月１０日の３回
時間１３：００～１４：００
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員２９/４０名
参加費会員１，０００円　非会員２，０００円

 

脳のう喝かつ！脳と身体の若返り教室

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

脳喝 脳喝

脳喝 脳喝

※写真はクリックで拡大できます。

笑顔で楽しく脳機能をUP！

脳の働きを向上させるには適度な脳への刺激と運動が大切。脳を若く保つコツやトレーニングを専門家からゲームなどを使ったプログラムで楽しく習いましょう。

指導者戸川俊輔（シナプソロジーインストラクター）
開催日（金曜日）５月２６日、６月９日、６月２３日、７月１４日、７月２８日の５回
時間１０：４５～１１：４５
場所スポーツセンター　サブアリーナ
定員１６/４０名
参加費会員１，５００円　非会員２，５００円

夫婦割引あり！！　二人でお得！

両方が会員の場合　二人で１，５００円
一方が会員の場合　二人で２，０００円
両方とも非会員の場合　二人で２，５００円

 

ノルディックウォーキング

 

終了しました！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

2本のポールを使ったウォーキングです。両方にポールを持つので３点支持・４足歩行の全身運動となり消費カロリーはアップします。両足にかかる負担を軽くし、リハビリやダイエットに効果があると最近注目され人気が高まりつつあります。

２９年度ノルディック ２９年度ノルディック

２９年度ノルディック ２９年度ノルディック

※写真はクリックで拡大できます。
指導者木全克己（日本ノルディックフィットネス協会　ベーシックインストラクター）
開催日（日曜日）　５月２８日 （終了しました）
時間９：３０～１１：００
場所庄内川河川敷
定員１２/４０名
参加費会員３００円　非会員５００円

 

平成２８年　後期短期講座のご案内

後期短期講座はすべて終了しました、ご参加ありがとうございました。すべての講座の様子の写真を公開しました！

 

鉄棒マスター教室

１０月３０日と１１月６日の日曜日２日間に開催しました！一生懸命鉄棒にチャレンジできました！
講師：TIS所属講師

鉄棒マスター教室 鉄棒マスター教室

鉄棒マスター教室 鉄棒マスター教室

※写真はクリックで拡大できます。

参加者の感想

休日の講座開催で、普段平日の講座に参加できないので、大変ありがたいです。
楽しい時間が過ごせました。

 

とび箱マスター教室

１０月３０日と１１月６日の日曜日２日間に開催しました！とび箱を楽しみながら、練習することができました！
講師：TIS所属講師

とび箱マスター教室 とび箱マスター教室

とび箱マスター教室 とび箱マスター教室

※写真はクリックで拡大できます。

参加者の感想

丁寧に指導していただけたのがよかったです。違う学年が一緒になれることで、刺激を受けられてよかったです。

 

ムーンライトヨガ

１０月２５日、１１月１日、１１月１５日、１１月２２日の４回にわたって開催しました！今年もたいへん大盛況で、盛り上がった講座でした。
講師：杉浦志帆　氏（IYC・松下ヨガ認定指導員）

ムーンライトヨガ ムーンライトヨガ

ムーンライトヨガ ムーンライトヨガ

※写真はクリックで拡大できます。

参加者の感想

・素敵な光と香りと音楽で、心の癒しになります。よく眠れるようになりました。
・リフレッシュできて良かったです。

 

平成２８年　前期短期講座終了いたしました！
皆様のご参加ありがとうございました。

参加された方の感想を掲載いたしました♪

 

ムーンライトヨガ

6/9,6/23,6/30,7/7の計４回にわたって、開催しました。
ムーンライト＝月光、夜の雰囲気を楽しみながら、ゆったりとしたヨガを楽しむことができました。

ムーンライトヨガ１ ムーンライトヨガ４

ムーンライトヨガ３ ムーンライトヨガ２

※写真はクリックで拡大できます。

参加者の感想

ムーンライトの教室にふさわしく、キャンドルや照明（アロマ）が調整されていて、
落ち着いてリフレッシュできました。